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ニュース

【ノータバコ38】ストレスマネジメント－２

前々回、禁煙の際には離脱症状によってストレスが一時的に高まるので、禁煙を達成するためには、ストレスマネジメントの方法を学んで実践することが大切…ということをお伝えしました。

 

今回は、具体的なストレスマネジメント、ふたつめとして、「ストレスのとらえ方」について紹介します。

 

ストレスのとらえ方を変える

ポジティブ思考を持ちましょう。
いやなこと、つらいことがあったときにあなたの心は何を感じていますか？
人それぞれ物事に対する認識の仕方には違いがあります。ストレスについても同じで、同じストレスが加わっても人によってプラスとなるとらえ方をする人とマイナスとなるとらえ方をする人がおり、そのとらえ方によって感じるストレス度合は変わります。

 

ゼミの先生に怒られた場合の例

 

ネガティブ思考 ポジティブ思考
・こんなにがんばってるのにひどい！
・もう単位をもらえないかもしれない。
・自分はダメな人間だ。		 ・良い勉強になった！
・がんばって伸びて次に生かすぞ！
・期待されてるかも。

 

このふたつを比べてみると、ネガティブ思考ではストレスによって自分を追い込んでいきますが、ポジティブ思考ではストレスが次のエネルギーになっています。ストレスは次へのエネルギー！と考えてみましょう。自分を伸ばしてくれる人生のスパイスになるはずです。


この思考の変更は禁煙中だけで解決する問題ではありません。あなたの生涯取り組んでいく問題ととらえ、常にポジティブ思考にする練習をしましょう。ストレスが加わったときに、たばこに走るのではなく、あなた自身の成長に活かしましょう。

 

 

 

→禁煙サポート

【ノータバコ37】ストレスマネジメント－１

 

参考・出典：厚生労働省e-ヘルスネット 「たばことストレス」

　　　　　執筆　中村　正和、谷口　千枝

　　https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/tobacco/t-06-005.html

ニュース

2023年度「社会共生実習」活動報告会を開催しました【社会共生実習】

　1月12日（金）に社会学部の全3学科横断科目「社会共生実習」の全8プロジェクトが一堂に会して活動報告会を開催しました。

会場の様子

１年間の成果を発表しました

　当日は、各実習の連携先の方や、他学部の先生方、教育連携校である平安高校生などがご参加くださり、受講生たちの発表に熱心に耳を傾けてくださいました。
　第１部では、まず各グループ２分ずつ、今年度の活動成果の概要を発表しました。

猪瀬・古莊PJの発表の様子

岸本PJの発表の様子

　その後、第2部ではポスターセッションを行いました。
　受講生が1年間の活動をポスターにまとめ、壁またはホワイトボードに貼りだし、適宜説明をおこないました。
　参加者のみなさんが、閲覧したポスターで気になったところや疑問に思ったことなどを受講生に自由に質疑応答したり、意見を交換したりしました。
　

ポスターセッションで説明をおこないました

受講者間でも意見を交換しました

終始和やかな雰囲気で進みました

皆さん受講生の説明に丁寧に耳をかたむけてくださいました

　以下、各プロジェクトのポスターをご紹介いたします。

(1)地域エンパワねっと・大津中央「リーラ」チーム（キッズクラブ）

(1)地域エンパワねっと・大津中央「マリーゴールド」チーム（男の料理クラブ）

(2)多文化共生のコミュニティ・デザイン～定住外国人にとって住みやすい日本になるには？～「エルファ」チーム

(2)多文化共生のコミュニティ・デザイン～定住外国人にとって住みやすい日本になるには？～「ほっこり」チーム

(3)コミュニティの情報発信！レク龍プロジェクト

(4)農福連携で地域をつなぐー「地域で誰もがいきいきと暮らせる共生社会に向けて」

(5)お寺の可能性を引き出そう！―社会におけるお寺の役割を考えるー「西方寺」チーム

(5)お寺の可能性を引き出そう！―社会におけるお寺の役割を考えるー「お寺でおうちcafe」チーム

(5)お寺の可能性を引き出そう！―社会におけるお寺の役割を考えるー「僧侶聞き取り」チーム

(6)いくつになっても、出かけられる！～高齢者を元気にする介護ツアー企画～

(7)障がいがある子どもたちの放課後支援

(8)自治体をPRしてみる！（作成した実際の動画を紹介しました）

　終了後、実施した参加者アンケートでは、以下のような感想がありました。

・学生のみなさんの取り組みがよくわかりました。特に、どんなところが大変だったか、やりがいがあったかを語ってくれた学生さんのコメントは、実習に取り組む意味が伝わってきました。
・「地域に出向き、行動する社会学部」、かっこいいです。
・地域の様々な人々と協働する貴重な経験ができると思いました。

　どのプロジェクトも受講生の成長した姿を披露してくれました。皆さん、お疲れ様でした！！

　社会学部「社会共生実習」について、詳しくはこちらの【専用ページ】をご覧ください。

ニュース

第８回「煩悩とクリエイティビティ」申し込み開始しました！＜開催済み＞

第８回「煩悩とクリエイティビティ」参加申込開始！

　※本イベントは終了いたしました。

■第８回「煩悩とクリエイティビティ」
「煩悩とクリエイティビティ」は、私たちが日々抱えているモヤモヤを新しい価値創造のための源泉と捉え、自分らしい暮らしやクリエイションへとつながる煩悩の活かし方を探求しているイベントです。

第8回のゲストは、日本のポップスを代表する音楽グループいきものがかりのリーダーである水野良樹さんをお招きします。今回の仏教ナビゲーターは、仏教学を研究されている野呂 靖先生(龍谷大学心理学部 准教授)にご担当いただき、お二人のトークイベントを対面とオンラインのハイブリッドで実施します。


第８回「煩悩とクリエイティビティ」トークセッション

水野 良樹 氏(いきものがかり、HIROBA主宰)
×
野呂 靖 先生(龍谷大学心理学部 准教授)


　開 催 日：2024年2月17日(土)15:00～17:00
　開催形態：ハイブリッド
　○対面：龍谷大学深草キャンパス 22号館102教室(※1/19修正)
　※お申し込み人数の関係により、会場を変更いたしました。会場に関しましてはキャンパスマップよりご確認ください。
　○オンライン：YouTubeによるライブ配信
　※オンデマンド配信を予定しております。ぜひお楽しみにご覧ください。

　申込方法：申込フォームより事前にお手続きください。

　タイムテーブル
　※イベントの終了時間やタイムテーブルは、変更になる場合があります。

15:00～15:15 　イベントの説明
15:15～15:45 　講演「煩悩とクリエイティビティ」
　水野 良樹 氏(いきものがかり、HIROBA主宰)
15:45～16:40 　トークセッション
　水野 良樹 氏(いきものがかり、HIROBA主宰)
　　　　×
　野呂 靖 先生(龍谷大学心理学部 准教授)
16:40～17:00 　質疑・応答

ニュース

「2023年度 校友音楽祭」オンデマンド配信中！


■「2023年度 校友音楽祭」オンデマンド配信中
2023年11月26日(日)に龍谷大学響都ホール校友会館で開催された 「2022年度 校友音楽祭」をオンデマンド配信いたします。

▼ご視聴はコチラから▼
2023年度 龍谷大学校友会主催「校友音楽祭」




オンデマンド配信を行っている団体は以下のとおりです。

　・混声合唱団ラポールOB会
　・吹奏楽部（現役生）クラリネットアンサンブル
　・フォークソング認定同好会 黄色いトマトOB・OG会：BRODY
　・軽音楽部OB・OG会「軽音学部OB・OG会 深草会Jazzコンボ」
　・吹奏楽部OB・OG会
　・大合唱（出演者全員）「あの素晴らしい愛をもう一度」

当日ご参加いただけなかった方やもう一度演奏を見たい方はぜひ、ご視聴ください。

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作成日2016/04/26

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ニュース

  • 付属平安高校との高大連携教育プログラム「学びの発見プログラムⅠ」を大学で開講【高大連携推進室】

    本学と龍谷大学付属平安高校との高大連携教育プログラムとして展開する「学びの発見プログラムⅠ」の一環となる大学での授業が10月31日と11月1日の2日間、11学部（2023年開設予定含む）の教員11人が講師となって講義が行われました。付属平安高校生をキャンパスに迎え入れての授業は、2019年度以来実に3年ぶりの実施になります。 「学びの発見プログラムⅠ」は、付属平安高校のプログレスコース1年生約300人が受講対象。本学への進学を考える上で必要となる学部や学科（専攻）、課程の情報をグループで調べることで、大学での学びの理解...

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イベント

  • 入試説明会（博多会場）

    公募推薦入試〔2教科型〕、一般選抜入試について、対面形式での入試説明会を開催します（要予約・先着順・定員制）。 ※事前予約制（1申込につき、同伴者1名まで申込可能。定員に達し次第受付終了） 資料配布コーナーに、大学案内や学部パンフレット、過去問題集を設置します。 入試に関する質問にお答えする個別相談会も実施します。 ＜スケジュール＞ 受付開始 14:00より ⼊試説明 14:30〜15:10 個別相談 〜15:30 イベント詳細、参加申込、注意事項などは以下のページをご確認ください。 https://www.ryukoku.ac.jp/admission/event/l...

  • 入試直前対策講座（USTREAM）

    各地で開催している入試直前対策講座ですが、「忙しくて会場に行けない」「自宅で龍谷大学の英語対策講座を受講したい」そんな忙しい受験生のために、2月23日（金）19:00～USTREAMで龍谷大学英語必勝講座をLIVE配信します。 放映3日前から教材がダウンロードできるようになります。 視聴画面はこちら 入試直前対策講座について

  • 進学相談会

    龍谷大学入試アドバイザーが、各地の進学相談会で受験生の個別相談に対応。 キャンパスの雰囲気や大学生活、入試制度、学費、各学部の特色等について分かりやすくご説明します。 主催業者：日本ドリコム

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作成者KDL藤川

作成日2017/04/26

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作成者KDL藤川

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作成者KDL藤川

作成日2017/04/26

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作成者KDL藤川

作成日2017/05/12

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作成日2017/05/08

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作成日2017/05/08

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作成者KDL藤川

作成日2017/05/15

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作成者有限会社アップルップル

作成日2016/04/26

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作成者KDL藤川

作成日2017/05/01

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