2020.04.20

新型コロナウイルスの感染拡大による緊急事態宣言発令により、運動不足の解消が課題となっています。

そこで、学生教職員向けに、学内ポータルサイト等を通じ、室内でもできるラジオ体操を行うことによって、運動不足の解消を呼びかけています。

「幻のラジオ体操第3」はラジオ体操史上、最も強度の高い3分間の運動です。

研究では、3ヵ月間毎日継続することで、「抑うつ症状の改善」がみられることを明らかにしました。

また「やや複雑な動作」もあり、習熟過程も十分に楽しめる運動構成になっています。

▽ラジオ体操第三の詳細はこちら

　Mog-lab『おうち体操に「幻のラジオ体操第3」はいかがですか？ #stayhome』

外出自粛要請によるストレスの発散にはもってこいです。

学生教職員は、ポータルサイトのホーム【お知らせ】SEE MORE「保健管理」からご覧のうえ、ぜひチャレンジください。　

　龍谷大学ポータルサイトログイン

こちらより「ラジオ体操第３（２代目）」の一部をご覧いただけます。

「ラジオ体操第３」のフルバージョン動画は、以下のページにて紹介しています。

　【2代目】親子でチャレンジ！二代目「幻のラジオ体操第3」の動画を公開
　【初  代】コロナ予防、フレイル予防にも！ 初代「幻のラジオ体操第3」 井上教授の実演動画を初公開

「ラジオ体操第３」サークルの学生たち

発信元：社会学部 安西将也教授・井上辰樹教授、保健管理センター