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ニュース

【ノータバコ16】離脱症状が不安。【禁煙03】

「止めようかと思ってる。」

「禁煙しようとしたけど、失敗した。」

　という人だけでなく、

「いつでも止められる。」

　と思っている人も、心配に思うこと。

 

「吸いたい気持ちが何度も訪れてイライラが積もり、たばこをやめたほうが逆にストレスが溜まって身体に悪いんじゃないか？」という離脱症状。

 

以前にも紹介したように（【ノータバコ07】ストレス解消？それは気のせいです。）、

喫煙習慣には「ニコチンが欲しい」という強力なストレスが組み込まれています。

他にも、火元の不安や他人の目、喫煙行為自体に対する不安など色々なストレスを抱えています。

 

これらのストレスは、たばこをやめることでなくなるストレスです。

 

　かぜを引いたときに熱が出ます。

　この熱は身体がウイルスと戦っているときに出る症状です。

　よくなるために必要な経過なのです。

 

これと同じように、

　禁煙したときに吸いたい気持ちがでるのは、

　イライラとストレスを感じ、

　精神が苛まれるのは、

「たばこを吸わないことが普通」になるための症状で、

よくなっていくための経過なのです。

 

禁煙に対する不安のひとつ、この離脱症状は、喫煙習慣から脱して健康に過ごしていくための一過程です。

 

「いざ、禁煙！」というときは、

健康になっている…と実感できる機会と思って前向きに捉えてください。

 


 

 

→禁煙サポート
→【ノータバコ15】失敗しても損はない！【禁煙02】

 

参考・出典：厚生労働省e-ヘルスネット 「禁煙はしたいけれど、まだ踏み切ることのできないあなたへ《関心期編》」

　　　　　執筆　谷口 千枝

　　https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/tobacco/t-06-001.html

ニュース

オンライン講演：『トランスジェンダー学生にとっての壁』

建学の精神に根ざし、誰一人として取り残さない、誰一人として取り残されないキャンパスをめざして、ダイバーシティ、エクイティ、インクルージョンの観点から、私たちがどのように関わっていくのかを考えるオンラインのプログラムです。多くのみなさまにご参加いただきますようご案内いたします。(後日、アーカイブも公開する予定です）

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第14回　現代的課題と建学の精神プログラム
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テーマ『トランスジェンダー学生にとっての壁』
講師　高井ゆと里　さん
　　　群馬大学情報学部准教授
　　　共著『トランスジェンダー入門』
　　　訳著『『トランスジェンダー問題 議論は正義のために』
日時　2023年10月23日（月）15:15～16：15
対象　本学教職員・スタッフ（付属校含む）・学生、一般【公開】
場所　オンライン（ZOOM予定）
申込　https://forms.gle/m3hJkudy2ARb2e4m7
締切　10月19日（木）
主催　龍谷大学宗教部

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その他の回のご案内

■第13回　何のためのジェンダー平等？
講師　渡辺めぐみ　さん　社会学部教授　    
日時　2023年10月2日（月）13:30～14:30
対象　本学教職員・スタッフ（付属校含む）【限定】

■第15回　いま求められる薬物乱用防止教育とは？
講師　松本俊彦さん　国立精神・神経医療研究センター薬物依存研究部長    
日時　2023年11月17日（金）11:00～12:00
対象　本学教職員・スタッフ（付属校含む）・学生、一般【公開】

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◆過去の開催
2020年11月2日　トランスジェンダーの通称名について考える（西田　彩さん）

2020年11月20日　緊急企画、自死・自殺について考える（黒川雅代子さん、野呂靖さん、嵩満也さん）

2020年12月4日　薬物依存を考える、「ダメ絶対」から「コネクション」への転換 （ 加藤武士さん）

2021年6月4日　なぜ人はカルトに惹かれるのか 脱会支援の現場から （ 瓜生　崇さん）

2021年6月22日　ムスリムの暮らし、ムスリムとの暮らし～おもてなしから共生へ（椿原敦子さん）

2021年10月1日　これからのジェンダーについて考えよう～龍谷大学の場合～（猪瀬優里さん）

2021年11月18日　多文化共生と仏教～海外開教区の事例から学ぶ～（エリック松本さん）

2022年6月17日　結婚の自由をすべての人に～同性婚と同性パートナーシップ制度を知る～（橋本竜二さん、坂田麻智さん、テレサ・スティーガーさん）

2022年7月4日　『龍谷大学戦没者名簿』と戦争・平和文献コレクション（高橋三郎さん）

2022年10月4日    部下・上司　職場のステキなカンケイづくり（水口政人さん）

2022年10月24日　誰もが自分らしいキャリアを描ける大学のために～LGBTQからダイバーシティ、エクイティ&インクルージョンを考える～（中島　潤さん）

2023年2月3日　宗教三世　心の穴を埋める旅　～生き延びるための依存症でした～（三森みささん）

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『トランスジェンダー学生にとっての壁』高井ゆと里さんポスター

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ニュース

  • 入澤理事長が佛光山大学学長フォーラムで講演

    2025年11月3日から7日まで、台湾において、仏教的価値を教育理念に取り入れている、世界16ヶ国52大学の学長他、研究者約140名が集い、「佛光山大学学長フォーラム」が開催されました。 11月4日に入澤崇理事長（前学長）が「一切衆生の利益安楽―古代インドから現代社会へ」と題して講演を行いました。 &nbsp; 入澤理事長は、仏教文化学を専門とし、長年アジア各地で仏教遺跡の調査・研究に携わっています。当日は、仏教の西方伝播と「利他」の思想を軸に、現代社会におけるその意義を多角的に論じました。 なお、学長就任当時から國...

  • 【募集】ボランティアリーダー養成講座参加者募集！

    ボランティア活動に係わる学生スタッフやボランティアサークル等の、活動の活性化、多様化、社会の状況に気づき、社会課題のタネを見つける視点を磨くことを目的に実施します。常にアンテナを張って情報収集することや、新たな視点に気づくことの大切さを実感できる内容です。お話を聞くだけでなく、ワークショップを通して参加者全員で学びます。 ■テーマ『地域への興味関心を企画につなげる』 ■内容 ①講座「地域課題を解決するボランティア・活動をつくる！ ～学生の主体性が地域を変える～」 ②ワーク１ 新聞を活用した課題検討ワー...

  • 社会学部の追加募集について

    社会学部生 各位 &nbsp; &nbsp; 事前登録対象科目について、定員に余裕のある科目のみ、以下の日程で追加募集を受け付けます。 対象科目については、添付資料をご確認ください。 それぞれの学科で追加募集科目が異なりますので、所属学科の一覧を確認してください。 一部の科目は、4月頭に行われる新入生や編転入生の予備・事前登録結果で、募集人数や募集科目が変動します。 追加募集前日までには、添付の一覧を最新情報にいたしますので、随時ご確認ください。 &nbsp; 【募集期間】 4月6日(木) 12:00～23:59まで ※4月7日...

  • 鮒ずしキットの試食会

  • 【報告】令和６年能登半島地震 第3回災害支援ボランティア活動報告会を実施しました。

    令和６年能登半島地震第３回災害支援ボランティア活動を石川県珠洲市で2024年9月3日（火）～9月6日（金）の日程で実施し、その報告会を以下の内容で開催しました。 &nbsp; ◇令和6年能登半島地震第3回災害支援ボランティア報告会◇ 日 時：2024年10月9日(水) 17:00~18:40 会 場：深草キャンパス 和顔館アクティビティホール 瀬田キャンパス 2号館103教室 オンライン（Zoom配信） 人 数：68名（3会場合計・登壇者/関係者含） 学生・教職員・一般の方や他大学ボラセンの方など多くの方にご参加いただきました。 &nbsp; ※能登半島地...

  • 特別展「日本の素朴絵」の入場者数が2万人を突破！【龍谷ミュージアム】

    今朝の京都は気持ちのよい青空となり、暖かな気候となりました。さて、龍谷ミュージアムで好評開催中の「日本の素朴絵 －ゆるい、かわいい、たのしい美術－」は、本日午後に入場者数が2万人を突破しました。 記念すべき2万人目となられましたのは奈良県橿原市在住の赤井 貞代さん。赤井さんには石川副館長から特別展の図録、中村芳中のクリアファイル、鍬形蕙斎の一筆箋、つきしま絵巻と竹虎図のポストカードなどのオリジナルグッズが贈られました。 赤井さんは、かつての職場の同僚でご友人の奥田 幸世さんと着物で美術館巡りをする...

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重要なお知らせ

  • 国際学部　履修＜履修登録手続編＞

    国際学部 履修＜履修登録手続編＞ ■履修＜履修登録手続編＞重要 &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 履修＜履修登録手続編＞（通し）「時間割の組み方、登録の仕方、注意事項など」 20分 ※以下の動画は履修＜履修登録手続編＞（通し）を分けたものです。 １．履修登録の準備 基本事項の確認「基本事項を確認しよう」 3分半 ２．履修登録の流れ「履修登録の流れ」 1分 ３．時間割 必修科目編「時間割を組んでみよう 必修科目編」 2分半 ４．時間割 教養科...

  • 国際学部　履修＜履修登録手続編＞

    ■履修＜履修登録手続編＞重要 履修＜履修登録手続編＞（通し）「時間割の組み方、登録の仕方、注意事項など」 20分 ※以下の動画は履修＜履修登録手続編＞（通し）を分けたものです。 １．履修登録の準備 基本事項の確認 「基本事項を確認しよう」 3分半 ２．履修登録の流れ 「履修登録の流れ」 1分 ３．時間割 必修編 「時間割を組んでみよう 必修科目編」 ２分半 ４．時間割 教養科目編 「教養科目で残りの科目を決めよう」 ４分半 ５．予備・事前登録 「科目を決めたら登録しよう 予備・事前登録」 ２分半 ６．本登録 「本登録しよう...

授業実施有無

瀬田キャンバスのバス運行状況

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作成日2016/04/26

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作成者KDL藤川

作成日2017/04/26

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作成者KDL藤川

作成日2017/05/12

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作成者KDL藤川

作成日2017/05/12

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作成者KDL藤川

作成日2017/04/26

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作成者KDL藤川

作成日2017/04/26

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作成者KDL藤川

作成日2017/05/12

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作成者KDL藤川

作成日2017/04/26

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作成者KDL沖

作成日2017/05/08

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作成日2017/05/08

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作成者KDL藤川

作成日2017/05/15

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作成者有限会社アップルップル

作成日2016/04/26

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作成者KDL藤川

作成日2017/05/01

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