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團藤プロジェクトでは、2018年10月からデジタルアーカイブ事業を開始し、本学團藤文庫に所蔵されている貴重な資料を順次電子化し公開しています。
今回は、新たにアルフレッド・C・オプラー関係資料をアップしました。アルフレッド・C・オプラー博士は、團藤重光とともに、1946年頃からの現行刑事訴訟法の立案作業に関与した人物です。團藤プロジェクトの研究成果としては、すでに出口雄一「團藤重光とアルフレッド・C・オプラー　ー團藤文庫所蔵資料からー」、石塚伸一編著『刑事司法記録の保存と閲覧』（日本評論社、2023年）259頁以下を刊行しておりますが、そこで研究資料として用いた書簡や写真等をこのたびデジタル化いたしました。團藤とオプラーとの交流の一端を示す貴重な資料として、新たに公開させていただきます。是非ご覧ください。

タバコをやめようと思っても、簡単にやめることができない。

…これが、喫煙の問題のひとつです。

タバコをやめようと決めたら、意思の力ですっぱりやめる！

ができればいいのですが、実際は難しいでしょう。

次のように準備して臨んでみてもよいでしょう。

１．禁煙開始日を決める。

１～２週間程度の禁煙準備期間を設け、そのうえで禁煙を始める日を具体的に決めます。

この際、次のような条件を一つでも満たす日が良いそうです。

• 仕事が一段落した時で、あまりストレスがなく、時間にゆとりのある時。
•  盆休みや正月休みなど、禁煙開始日の前後を休みにできる時。
•  自分や家族の誕生日、結婚記念日、年始めなど、自分にとって特別な意味がある日。

２．禁煙する理由を確認する。

禁煙を成功させるには、自分の禁煙への意欲を高めることが大切なのだそうです。

喫煙の問題点については様々なことがありますが、そのことを含め、あらためて自分がどうありたいのかを考え、禁煙する理由を明確にしましょう。

• 禁煙したいと思う理由を３つ選んで書きとめ、毎晩寝る前に１０回繰り返して読み、禁煙への意欲を高める。
• 今後、禁煙への意志がくじけそうになった時も、この理由を思い出す。

といったことにも活用してみましょう。

→【ノータバコ42】チェックしてみましょう。

参考：最新たばこ情報「ステップ３　今すぐにでも禁煙しようと思っている方へ」

特別研修講座「矯正・保護課程」（本学学生対象）／「矯正・保護教育プログラム」（社会人等対象）の「2024年度受講要項・シラバス」のデータをホームページにアップしました。
2024年度も2023年度に引き続き、社会人受講生の受講機会拡大をめざし、同受講生向けオンライン講座を試行的に実施します。この講座でなければ聴くことのできない実務に役立つ4科目（｢矯正医学｣｢被害者学｣｢犯罪学｣｢アディクション論｣＜※4科目とも開講は深草学舎です＞）を提供します。
「矯正・保護課程」の受講をお考えの方や興味・関心のある方は、「2024年度受講要項・シラバス」を是非ご覧ください。（※添付のＰＤＦファイルからもご覧いただけます）
なお、本冊子に関しましては、2024年3月1日以降から順次発送する予定ですので、ご希望の方は、矯正・保護総合センター事務部までお申し込みください。

＜2024年度受講申込期間＞
　前期・通年科目：2024年3月18日(月)～4月1日(月)＜※3月28日(木)､29日(金)を除く＞
　後期科目：2024年3月18日(月)～9月4日(水)
※上記申込期間のうち、土日・祝日、大学が定める休業日は窓口での申込受付をおこなっていません。