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1月1日に発生した地震で被災された方々に心よりお見舞い申し上げます。
新年を迎えたばかりの16時過ぎ、石川県能登地方を震源とする地震が発生し、多大なる被害が判明しつつあります。
被災された皆さまに心よりお見舞い申し上げます。
被災地では震度5クラスの余震が断続的に発生しており、多くの方が不安な時を過ごされていることと存じます。更なる被害が出ないことを願ってやみません。
本学では今後、学生部から、在学生の安否確認を進め、必要な支援を行ってまいる所存です。
被災された方、また被災により、今後の学生生活に支障をきたす恐れのある方等は、ご相談ください。
被災地におられる卒業生の皆さま、そして本学の受験を予定されている皆さま、どうか安全に留意され、希望を失わないでください。
被災された皆さまが一日も早く元の生活に戻ることができますよう、心より願っております。
令和6年1月2日
龍谷大学・龍谷大学短期大学部
学長 入澤 崇
新しい年を迎え、禁煙にチャレンジ…という方もいるかもしれません。
ぜひ、がんばっていただきたいものです。
禁煙をはじめて間もない時のことについて、次のようなことが紹介されています。
自分を褒めてあげることは、禁煙の自信向上につながります。禁煙継続の最も大きな鍵は、禁煙継続への自信を高めることにあります。1日でも禁煙できたら「自分ってすごい！1日中禁煙できている！」と褒めてあげましょう。また禁煙することで浮いたたばこ代で禁煙3か月・6か月という節目にご褒美を買ったりすることもよいことです。どんなご褒美にするか考えながら過ごすと、吸いたい気持ちが吹き飛んでしまうかもしれません。
禁煙開始後20分から身体的な禁煙の効果は出現します。例えば血圧や脈拍が正常に戻ったり、手足の血のめぐりがよくなったりします。また継続して禁煙していくことで、呼吸がラクになったり味覚が戻ってきたりします。詳しい禁煙の効果については下記をご参照ください。
| 禁煙後20分 | 血圧や脈拍が正常化する |
|---|---|
| 12時間 | 血液中の一酸化炭素が正常になる |
| 2-3週間 | 心機能が改善する / 肺機能が回復する |
| 1-9ヶ月 | 咳・息切れ・疲れやすさが改善される |
| 1年 | 上昇していた冠動脈疾患のリスクが半減する |
| 5年 | 脳卒中のリスクが非喫煙者と同じレベルになる |
| 10年 | 肺がん死亡率が喫煙者の半分になる 口腔・喉頭・食道・膵臓・膀胱・子宮頸がんになるリスクが低下する |
| 15年 | 冠動脈疾患のリスクが非喫煙者と同じレベルになる |
禁煙することで、身体だけでなく他にも様々なよいことがでてきます。例えば毎日毎日使っていたたばこ代。500円のたばこを一日一箱吸うと、1年間に18万2500円も使うことになります。たばこをやめることで一体どんなものが買えるでしょうか。またたばこを吸う場所を探したり、周囲の非喫煙者への気遣いも必要なくなります。よかったこと探しをして「禁煙が楽しい！」と思えるようになったら継続もラクにできることでしょう。
禁煙に踏み切れても継続していくことは大変だと思います。
このようなことも参考にして、がんばってください。
参考・出典：厚生労働省e-ヘルスネット 「禁煙開始からまだ間もない方へ《実行期編》」
執筆 谷口 千枝
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/tobacco/t-06-003.html
実践真宗学研究科への進学を考えている方、興味がある方に向けて、進学ガイダンスの様子を公開いたします。
3年間で学べること、取得できる資格、学費・奨学金などなど、実践真宗学研究科について紹介しました。 是非ご覧ください。
実践真宗学研究科第4回進学ガイダンス
★入試情報については下記リンクからご覧ください。 大学院入試情報
12月26日（火）と27日（水）、知能情報メディア課程 3年の 竹内 槙作 さんら学生が講師となり、瀬田キャンパス1号館612実習室において小中学生向けにプログラミング講座を開講しました。
これは、竹内さんが2023年度のR-Gap期間における「プロジェクトリサーチ」の活動（企画名：「小中学生向けオンラインプログラミング教室の運営、指導」）の一環で開講したものです。
興味を持った小中学生から申し込みがあり、参加した生徒は皆楽しそうに取り組んでいました。
【関連サイト】
R-Gapはこちら
プロジェクトリサーチはこちら
笑い声が飛び交う和やかな雰囲気で進められました
判らないことは学生スタッフが対応
集中して頑張りました
今年度をもちまして、文学部仏教学科 入澤 崇 教授が御定年退職されます。
ご退職を記念しまして、下記の日時において、入澤教授の最終講義を実施しますので、是非ご聴講ください。
＜詳細＞
日 時：2024（令和6）年1月26日（金）13時30分～15時00分
議 題：「仏教の流伝」
場 所：龍谷大学大宮学舎 本館講堂 ／ オンライン配信
申 込：下記URLより1月18日（木）17時までにお申し込みください。
https://forms.gle/n8PHUYG5fGWw948J8
備 考：学生・教員・一般聴講可
主 催：龍谷大学文学部仏教学科
〒600-8268 京都市下京区七条通大宮東入大工町125-1
※対面とオンラインでの開催を予定しております。会場は200名限定となっておりますが、超過した場合は、別室を用意することもございます。
※お申し込みいただいた方で配信用URLが届いていない方は、下記の事務局メールアドレスまでお問い合わせください。
＜問い合わせ先・事務局メールアドレス＞
Mail : finallecture2024@gmail.com
＜入澤崇教授退職記念最終講義チラシ＞
入澤 崇 教授