Need Help?

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グローバル人材に不可欠な自国（日本）の文化についての理解を体験的に深めること等を目的とした国際福祉フィールドワークを実施しました。
このフィールドワークには、来年度国際福祉実習を実施する社会福祉学科の学生に加え、韓国、中国、フランス、ベトナム出身の留学生や教員も参加し、お互いが交流しながら、浴衣の着付け体験、八坂神社の参拝、祇園・河原町界隈見学が行われ、最後には、外国人が日本で働くこと等についての当事者によるミニレクチャー等も行われました。

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「タバコをやめると太るから困る」と思われる人もいるかもしれません。

　むしろ、それを言い訳にタバコを止めない人もいるかも…。

 

確かに禁煙すると基礎代謝が落ち食欲が増加するため、通常は2～4kgの体重増加がみられるそうです。

加えて口寂しさやイライラを防ぐためにいつも以上に食べ過ぎてしまったり、通常以上に体重が増加することも考えられます。

 

あくまでも、一過性のものです。

むしろ、喫煙者は喫煙により毎日毒素の入った生活をしているため、本来の自分よりもやつれてしまい体重が減少していました。

体重増加に対して「元の自分に戻った」「健康的になった」と考えられます。

禁煙することで得られる生涯の健康は、体重増加とは比べ物にならないほど価値のあるものです。

 

禁煙による体重増加が不安かもしれませんが、むしろ健康にとって良いことです。

禁煙を前向きに捉えましょう。

 

 

 

→禁煙サポート
→【ノータバコ16】離脱症状が不安。【禁煙03】

 

参考・出典：厚生労働省e-ヘルスネット 「体重コントロール」

　　　　　執筆　谷口 千枝

　　https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/tobacco/t-06-008.html

 

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